肝臟是人體重要的解毒器官，日常生活中要注意肝臟的解毒，吃什么食物才能解毒怎樣吃才能達(dá)到肝臟解毒我們來看看。

　　吃什么促進(jìn)肝臟解毒

　　甘薯。甘薯屬于粗粒之一，即促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排便是甘薯的一個(gè)強(qiáng)大作用，因?yàn)楦适碇泻械睦w維疏松相對(duì)容易消化，因?yàn)樯鲜鲎饔梅浅４?，可以促進(jìn)排便，也就是說。它能將毒素和廢物從肝臟以糞便的形式排泄到體內(nèi)。

　　綠豆。在炎熱的夏天，人們通常煮綠豆糖水來消暑。但許多人忽視了綠豆的另一個(gè)功能，即清熱解毒、解毒消腫。多喝綠豆湯或糖水可以除濕利尿，尤其是解毒消腫。然而，它是值得的。注意到綠豆不宜煮太久，以免破壞有機(jī)酸和維生素，降低功效。

　　小米。小米含有溫和的纖維松，不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激我們的腸壁，所以它也容易被人體吸收，容易被人體消化。如果你能用解毒餐進(jìn)食，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，解毒、清熱利尿效果會(huì)更明顯。

　　許多食物有助于促進(jìn)肝臟解毒。最好不要養(yǎng)成偏吃的習(xí)慣，注意工作和休息的規(guī)律，不要錯(cuò)過肝臟解毒的最佳時(shí)機(jī)。

　　希望你能注意肝臟的解毒，平時(shí)對(duì)飲食、生活、工作和休息習(xí)慣也要注意健康。