進入春季天氣會慢慢變暖，但是女性痛經(jīng)情況卻沒有得到緩解。女性要注重經(jīng)期保健，才能緩解經(jīng)期的不適癥狀發(fā)生。今天小編就為大家推薦四種緩解經(jīng)期不適的甜飲，如果您還在為此而煩惱，不妨試一試。

　　1、補血甜飲之姜棗紅糖水

　　材料：大棗、干姜、紅糖各30克。

　　做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適合于寒性痛經(jīng)以及面部長黃褐斑的女性。

　　2、補血甜飲之黑木耳紅棗飲

　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有養(yǎng)血止血，補中益氣，美膚益顏之功效。適合于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

　　3、補血甜飲之山楂桂枝紅糖湯

　　材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。

　　功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適合于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

　　4、補血甜飲之烏梅紅糖飲

　　材料：烏梅15克，紅糖30克。

　　做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

　　功效：具有補血止血，美膚悅顏之功效。適合于月經(jīng)過多或是功能性子宮出血。

　　經(jīng)期保健對女性來講很重要，女性朋友要引起重視，才能輕松的度過經(jīng)期。