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營養(yǎng)課程
秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)胃推薦五款最佳養(yǎng)生粥
秋季可謂多事之秋，天氣轉(zhuǎn)涼，胃潰瘍、胃炎等疾病患者開始增多，主要和受涼、盲目進(jìn)補(bǔ)、飲食不節(jié)等有關(guān)。萬康餐飲資深營養(yǎng)師宋女士提醒大家，秋季是適......
白領(lǐng)吃奶酪的好處
奶酪(cheese)是由鮮奶經(jīng)提煉后發(fā)酵制成，雖然含有很高的營養(yǎng)，但是其帶來的熱量和脂肪也很多，是牛奶的6倍和酸奶的4.5倍！如果不是特別喜......
浦東食堂承包:10種清蒸魚的做法，收藏！
要是覺得吃肉肉油膩了點(diǎn)，就來點(diǎn)清淡的魚肉吃法吧，推薦幾道美味又容易上手的蒸魚，為嘛呢??蒸魚不像紅燒擔(dān)心粘鍋，也不用水煮魚那么切片，買魚的時......
【萬康膳食】買油要有六看
超市里食用油的種類多得驚人，各種概念油的炒作讓人不知所措。如何選擇油?國家糧食儲備局西安石油研究設(shè)計院石油加工利用研究所所長魏冰告訴記者，購......
大蒜有哪些功效和作用？
1心血管系統(tǒng)的保健 研究證實(shí)長期服用大蒜精油的人的主動脈比不吃大蒜精油的人的主動脈更有彈性，常用作大蒜精煉劑也有滋養(yǎng)大腦的作用。研究......
豆腐跟海帶搭配更營養(yǎng)
豆腐營養(yǎng)豐富，但痛風(fēng)患者要慎重食用。 豆腐的營養(yǎng)成分中，40%是蛋白質(zhì)，25%是碳水化合物，20%是油，61%是多不飽和脂肪酸。含有......
